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Descubra seu dosha

As fisioterapeutas Maria Inês Marino e Walkyria Dambry, estudiosas da medicina aiurvédica e autoras do livro "Ayurveda: Caminho da Saúde" (ed. Gaia), elaboraram o seguinte questionário para ajudar você a descobrir seu dosha. Responda às perguntas segundo a sua essência; e não, de acordo com o momento presente!

Sensibilidade à temperatura
A. Precisa muito de calor
B. Prefere o frio
C. Não gosta do frio
Sede
A. Variável
B. Excessiva
C. Escassa
Apetite
A. Variável/escasso
B. Bom/Intenso/Excessivo
C. Pouco, mas constante
Transpiração
A. Pouca
B. Intensa
C. Moderada
Evacuação
A. Irregular, constipação, fezes secas, duras e pouco volume
B. Regular, fezes moles e volume médio
C. Lenta, fezes abundantes, pesadas, regular
Eliminação de urina
A. Pouco volume
B. Regular
C. Retenção hídrica
Ciclo menstrual
A. Cólicas, pouco fluxo, ciclo irregular
B. Fluxo moderado, ciclo regular
C. Fluxo abundante, ciclo regular
Sono
A. Leve, agitado, interrompido
B. Profundo, mas por curto período
C. Pesado, profundo, por longo período
Sonhos recorrentes
A. Com vôos, saltos, corridas, amedontradores
B. Ardentes, irados, passionais, coloridos
C. Românticos, com água, com mar, nadando
Atividade física
A. Intensa
B. Moderada
C. Letárgica
Memória
A. Recente boa, remota fraca
B. Boa, rápida, acentuada
C. Lenta, durável
Pensamento
A. Superficial, com muitas idéias, mais pensamentos que ações
B. Preciso, lógico, bom planejador de seus projetos, rápido
C. Calmo, lento, bom organizador
Crenças
A. Mudanças frequentes, sempre em busca de algo novo
B. Convicções fortes que podem ditar a sua conduta
C. Crenças sólidas, dificilmente mudam
Tendências emocionais
A. Ansiedade, medo, insegurança
B. Agressivo, irritado, crítico, pré julgamento
C. Avidez, possessivo, apego, auto complacência
Resistência física
A. Cansa-se facilmente
B. Moderada, usa bem sua energia
C. Boa resistência
Trabalho preferido
A. Criativo
B. Intelectual
C. Cooperativo, organizacional
Estilo de vida
A. Mutante
B. Intenso, necessidade de cumprir compromissos
C. Estável e regular, tendência ao isolamento
Ritmo das atividades
A. Intenso, variável
B. Moderado, regular
C. Suave, calmo
Preferência alimentar
A. Alimentos frios e leves, sabor amargo ou adstringente
B. Alimentos leves e quentes, sabor salgado, picante e amargo
C. Alimentos substanciosos (massas, pães, grãos), sabor doce, salgado ácido
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