 |
 |
|
|
Pausa para meditação
Envie esta matéria para um amigo
Antídoto contra a tensão, meditar virou parte da rotina.Tem gente que dá uma parada no horário do almoço, todo dia, para apaziguar o espírito e encarar a jornada com ânimo renovado. E até hospitais criam espaços onde a prática é usada com finalidade de cura. Motive-se você também!
TEXTO: CACILDA GUERRA
FOTO: MARCELO ZOCCHIO
FOTO: MARCELO ZOCCHIO
Todos os dias, o executivo Alberto Nogueira volta do almoço mais cedo por conta de um compromisso importante no escritório. Nada a ver com o trabalho, como seria de esperar de um presidente de multinacional com a agenda sobrecarregada. Nessa hora, quem quiser falar com ele deixa recado com a secretária, pois ele não atende o telefone nem permite que entrem na sala. Aí Alberto fecha os olhos, relaxa, esvazia a mente e medita durante 40 minutos. “Nesse momento, fico em conferência comigo mesmo”, diz, brincando.
Foi dessa forma que o empresário, adepto da kriya ioga, uma milenar linha indiana referendada pelo mestre Paramahansa Yogananda (1893-1952), incorporou a meditação em seu dia-a-dia. E isso já faz 40 anos. Graças a esses minutos preciosos, Alberto conquistou serenidade para lidar com os desafios do mundo corporativo – que não são poucos, aliás. Nos dias em que a pressão fica forte demais no expediente, ele não se aperta: a qualquer hora, se tranca na sala e medita por dez minutos. É o suficiente para ele sair da sessão extra pronto para o que der e vier.
Cada vez mais gente descobre na meditação a chave para ganhar qualidade de vida e se tornar mais calmo, paciente e tolerante. Ao enxergar o mundo de forma mais apaziguada, consigo mesmo e com os outros, o praticante espalha essa influência positiva a seu redor. E assim muito mais gente sai ganhando. Para Alberto Nogueira, o hábito contribui para nutrir um relacionamento saudável com os funcionários. “Meditar me ajuda a estar sempre de bom humor. Isso cria um clima agradável, que beneficia a todos”, revela o empresário.
Foi dessa forma que o empresário, adepto da kriya ioga, uma milenar linha indiana referendada pelo mestre Paramahansa Yogananda (1893-1952), incorporou a meditação em seu dia-a-dia. E isso já faz 40 anos. Graças a esses minutos preciosos, Alberto conquistou serenidade para lidar com os desafios do mundo corporativo – que não são poucos, aliás. Nos dias em que a pressão fica forte demais no expediente, ele não se aperta: a qualquer hora, se tranca na sala e medita por dez minutos. É o suficiente para ele sair da sessão extra pronto para o que der e vier.
Cada vez mais gente descobre na meditação a chave para ganhar qualidade de vida e se tornar mais calmo, paciente e tolerante. Ao enxergar o mundo de forma mais apaziguada, consigo mesmo e com os outros, o praticante espalha essa influência positiva a seu redor. E assim muito mais gente sai ganhando. Para Alberto Nogueira, o hábito contribui para nutrir um relacionamento saudável com os funcionários. “Meditar me ajuda a estar sempre de bom humor. Isso cria um clima agradável, que beneficia a todos”, revela o empresário.
