Sinta esse perfume...

...Como se estivesse em um campo florido, inspire o poder dos aromas que vêm de flores, folhas, raízes, resinas e frutos para equilibrar seu corpo e suas emoções.

O olfato tem uma relação direta com o prazer e lembra o quanto o corpo e as emoções vivem entrelaçados. Um cheirinho aqui dispara logo um sentimento lá – e até uma cascata de efeitos físicos. “O cheiro sobe até o alto do nariz (entre as sobrancelhas), onde ficam os neurônios que vão transmitir a informação ao cérebro”, explica a psicóloga e aromaterapeuta paulista Sâmia Maluf, professora da Avatar Escola de Formação Holística, de São Paulo.

Em menos de 15 segundos, a mensagem aromática chega ao sistema límbico – a área cerebral responsável por sentimentos, memórias e emoções. É a partir dele que os óleos essenciais, extraídos de várias partes das plantas, influem nos sistemas hormonal, circulatório e nervoso.
Sabemos o roteiro preciso dessa viagem perfumada graças a uma dupla de cientistas americanos: Linda Buck e Richard Axel. Em 1991, eles iniciaram um estudo que desvendaria o caminho do aroma até o cérebro e como o órgão analisa e arquiva os odores. A descoberta rendeu a eles o Prêmio Nobel de Medicina deste ano. “Isso vai ajudar a compreender o efeito que os diferentes aromas têm sobre nós”, explica a bioquímica Bettina Malnic, da Universidade de São Paulo. Por exemplo: por que fazemos cara feia ao sentir o cheiro de azedo e nos deleitamos com um buquê de alfazemas.

Aromas em ação
“Os óleos essenciais, por sua vez, têm uma função terapêutica porque, apesar da aparente simplicidade, são constituídos por substâncias químicas poderosas, como antibióticos e anti-sépticos”, explica o aromaterapeuta Fábián László Flégner, professor do Senac de Minas Gerais e do Instituto de Metafísica, escola de terapias naturais de Belo Horizonte.

“Para ter idéia do poder dessas essências, clínicas e hospitais da França e da Inglaterra usam os óleos essenciais para substituir sedativos e analgésicos”, informa a aromaterapeuta e massoterapeuta Karina Araújo, do Rio de Janeiro.

Às vezes, o cheirinho é combinado a uma ação tópica. O estudo Pegue um Aroma, Não um Sanduíche, da Smell and Taste Treatment and Research Foundation, de Chicago, nos EUA, revelou que 3 190 pacientes com excesso de peso perderam até 15 kg em um prazo de seis meses ao utilizar adesivos aromaterapêuticos (ainda não disponíveis no Brasil).

Questão de química
Para obter resultado com o uso de óleos essenciais é fundamental escolher o quimiotipo certo. “O quimiotipo, ou o princípio ativo, varia de acordo com cada planta, mas também em função do clima, da altitude, do pH do solo, da hora da colheita e de outros fatores, o que pode alterar as propriedades da essência”, afirma Flégner.

Um exemplo é o manjericão. Entre suas variedades, há o manjericão cânfora (Ocimum canum), um ótimo estimulante circulatório, o manjericão de cheiro (Ocimum gratissimum), que evita a queda de cabelos, e o manjericão doce (Ocimum basilicum), calmante. Agora o fundamental mesmo é que você goste do aroma do óleo essencial. Se sua memória olfativa associar determinada essência a um episódio desagradável, ela não será benéfica, pois não despertará boas sensações. Veja a seguir um guia completo das essências e os vários modos de usá-las.

Beleza de aroma
“Uma gota de óleo essencial equivale a cerca de 25 xícaras de chá da planta ao natural”, explica o aromaterapeuta Zheca Catão, da Neal’s Yard Remedies. Nos cosméticos, portanto, esses óleos agregam um valor altamente antioxidante e revitalizador para a pele. Olíbano, neroli, laranja e rosas são alguns dos mais usados em produtos de beleza. Vale a pena experimentar e também inebriar-se no aroma delicioso.

S.O.S. ÓLEOS ESSENCIAIS
A psicóloga e aromaterapeuta Sâmia Maluf indica algumas combinações de essências para situações de emergência. Você pode usá-los no banho de imersão, no difusor de aromas, em massagens, em escalda-pés. Veja quadro Modo de Usar, na página anterior e, se forem indicadas duas ou mais essências, divida o número de gotas pelos vários tipos de óleo.

• Angústia – Pau-rosa, bergamota, grapefruit e lavanda.
• Insônia – Lavanda, pau-rosa e laranja.
• TPM – Gerânio e sálvia (com óleo carreador de gérmen de trigo).
• Dor de cabeça – Lavanda (tensão), capim-limão (ressaca), hortelã-pimenta (problemas digestivos).
• Ansiedade – Rosa, gerânio, palma-rosa e bergamota.
• Estresse – Lavanda, palma -rosa, laranja e tangerina.
• Tristeza – Tangerina, capim-limão, grapefruit e pau-rosa.
• Pés doloridos – Cipreste e hortelã-pimenta.
• Dores musculares – Gengibre, capim-limão, copaíba e alecrim.
• Concentração – Alecrim, capim-limão e tomilho.
• Depressão – Manjericão, bergamota e gerânio.

GUIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
O aromaterapeuta Fábián László Flégner, de Belo Horizonte, listou alguns dos óleos essenciais mais usados no mundo, suas principais indicações no aspecto emocional e físico, a parte da planta utilizada para a extração do princípio ativo e os países de origem.

	Alecrim-da-horta QT1 cânfora (Rosmarinus officinalis) Usado para estimular a concentração e a memória e o alívio de problemas como reumatismo, dores localizadas, seborréia, sonolência e tensão muscular. Associado ao amor. Extraído da erva. Origem: Espanha.
	Bergamota (Citrus aurantium bergamia) Para obesidade, celulite, retenção hídrica, casos de estresse, gripes e resfriados. É um antivirótico, útil contra o herpes e em banhos para tratar infecções e inflamações na área genital. Estimula o entusiasmo. Extraído da casca do fruto. Origem: Itália.
	Camomila-romana (Anthemis nobilis) Excelente calmante, sedativo e antiinflamatório, útil para conjuntivites, dores reumáticas, nervosismo e insônia. Usado para depressão e síndrome do pânico. Associado ao amor e ao perdão. Parte da planta utilizada: flores. Origem: Inglaterra.
	Canela-cascas (Cinnamomum zeylanicum ou C. cassia) Estimulante, antiinfeccioso, antiinflamatório eficaz nas lesões por esforço repetitivo (LER), artrites e bursites. Nunca usar puro, pois pode queimar a pele. Extraído das cascas. Origem: Índia e Madagascar.
	Capim-cidreira, capim-limão ou santo (Cymbopogon citratus) É antiinflamatório, combate celulite, problemas digestivos, falta de apetite, cólicas intestinais, seborréia e queda de cabelo. Ajuda a liberar raiva e emoções contidas. Extraído das folhas. Origem: Brasil.
	Cipreste (Cupressus sempervirens ou C. lusitanica) Antiinflamatório, bom para abscessos, furúnculos e acnes. É antifúngico (micoses), indicado também para má circulação, varizes e gengivite. Melhora a concentração e facilita o desapego, alivia o estresse. Extraído de galhos e folhas. Origem: Espanha e Brasil.
	Copaíba (Copaifera officinalis e C. langsdorfii) Para problemas de pele em geral, como alergias e inflamações, úlceras estomacais, gastrite, cabelos sem brilho, manchas senis de pele, queimaduras, hemorróidas, problemas renais. Extraído da madeira. Origem: Brasil.
	Cravo-da-índia (Eugenia caryophyllata) Poderoso analgésico e anti-séptico, utilizado para atenuar dor de dente e aftas. Alivia tosse seca, unha encravada e estimula o sistema imunológico em geral. Parte da planta utilizada: botões secos. Origem: Indonésia.
	Eucalipto (Eucalyptus globulus) Para congestão nasal, sinusite, asma e bronquite. Tem efeito anti-séptico local e é recomendado contra odor nos pés. Alivia dores musculares e reumáticas. Estimula a concentração e libera a mente. Extraído de galhos e folhas. Origem: Brasil e China.
	Gengibre (Zingiber officinalis) Para falta de apetite, febre e dores musculares. Age como estimulante geral e é digestivo. Bom para alívio de dores nas articulações e pode ser incluídos no tratamento de vários tipos de reumatismo. Extraído do rizoma da planta. Origem: Brasil e China.
	Gerânio (Pelargonium graveolens) Tem propriedades antidepressivas e anti-sépticas, ajuda no controle da oleosidade da pele e cabelo e é recomendado para o tratamento de peles secas. Alivia o medo e a carência. Extraído da erva. Origem: Egito, França e China.
	Grapefruit (Citrus paradisi) Empregado no tratamento de obesidade, celulite, retenção de líqüidos, falta de apetite, depressão, tristeza e melancolia. Efeitos similares aos da laranja e da tangerina. Extraído da casca do fruto. Origem: Itália e Brasil.
	Hortelã-pimenta (Mentha piperita) Útil contra dores de cabeça, enxaquecas e enjôos. Por estimular a circulação, previne celulite e varizes além de atuar como analgésico. Elimina manchas de pele (usar diluído). Traz clareza aos pensamentos e é estimulante. Extraído da erva. Origem: EUA.
	Ilangue-ilangue (Cananga odorata) Estimulante do sistema imunológico, sedativo, calmante, afrodisíaco. Age contra ansiedade e insônia. Previne acnes e rugas. Alivia medo e efeitos emocionais da tensão pré-menstrual. Extraído das flores. Origem: Indonésia e Madagascar.
	Jasmim (Jasminum officinalis) Alivia depressão, ansiedade, problemas menstruais, desânimo, catarro e tosse e também é afrodisíaco. Facilita o relaxamento e a meditação. Extraído das flores. Origem: Índia.
	Junípero (Juniperus communis) Melhora a circulação e atenua problemas como celulite, hemorróidas e varizes. Alivia problemas respiratórios e estresse. Fortalece a memória e é indicado para o excesso de isolamento. Extraído das folhas ou bagas. Origem: Afeganistão e Hungria.
	Laranja (Citrus aurantium) Desperta a alegria e o entusiasmo e, ao mesmo tempo, acalma. Abre o apetite e auxilia no tratamento de problemas de digestão. Em xampus, combate caspa, seborréia e queda de cabelo. Extraído da casca do fruto. Origem: Brasil.
	Lavanda (Lavandula angustifolia) É um óleo curinga. Empregado em queimaduras, como regenerador da pele, contra o estresse e para dar a sensação de paz. Pode ser usado diretamente na pele, inclusive em queimaduras. Extraído das hastes floridas. Origem: França, Bulgária e Inglaterra.
	Manjericão-verde, ou doce (Ocimum basilicum) São as variedades de manjericão mais perfumadas. Têm aroma de efeito relaxante, anti-estresse, ansiolítico e antidepressivo. Têm propriedades antifúngicas, analgésicas e regeneradoras da pele. Melhoram a digestão. Extraídos das ervas. Origem: França e Brasil.
	Neroli (Citrus aurantium var. amara) Poderoso calmante, empregado em casos de fobia, síndrome do pânico, depressão, agitação, insônia, irritabilidade, tensão pré-menstrual, cólicas e problemas digestivos. Estimula a alegria. Extraído das flores. Origem: Espanha.
	Olíbano (Boswellia thurifera, carteri ou serrata) Age aliviando problemas respiratórios, gripes, dores articulares e reumáticas. Tem ação contra infecções e inflamações. Acalma a mente e é indicado para momentos de meditação. Extraído da resina. Origem: Índia e Somália.
	Palmarosa (Cymbopogon martinii motia) Rejuvenesce todo os tipos de pele, equilibra as oleosas e com acne. Auxilia no tratamento de obesidade e celulite. É calmante, antidepressivo e favorece o sono regenerador. Extraído do capim. Origem: Índia e Brasil.
	Pau-rosa (Aniba rosaeodora ducke) Usado no tratamento de acnes, rugas e queimaduras. Hidrata a pele e evita o envelhecimento precoce dos tecidos. Age como calmante e é eficaz no tratamento de depressão, insônia, estresse. Alivia dores de cabeça. Extraído da madeira. Origem: Brasil.
	Petitgrain (Citrus aurantium amara) Ótimo para alívio do estresse, desgaste do sistema nervoso e depressão. Empregado em problemas de pele, como acnes. Ajuda a liberar sentimentos contidos e favorece a concentração. Extraído das folhas. Origem: Paraguai.
	Rosa (Rosa damascena) Poderoso rejuvenescedor para todos os tipos de pele, ótimo no tratamento de acne, vermelhidão na face. Alivia depressão, estresse, tensão pré-menstrual, cólicas e menopausa. Extraído das pétalas. Origem: Turquia, Bulgária e Índia.
	Sálvia esclaréia (Salvia sclarea) Alivia estresse, tensão, pânico e desgaste do sistema nervoso, pois tem efeito relaxante. Muito usado em problemas de congestionamento pulmonar e distúrbios hormonais femininos. Extraído das folhas. Origem: Rússia e EUA.
	Sândalo (Santalum album) É expectorante, diurético e cicatrizante. Tem efeito relaxante e antidepressivo, estimulando o entusiasmo e a vontade de ir em frente. Facilita a introspecção e a meditação. Extraído da madeira. Origem: Índia.
	Tangerina (Citrus reticulata) Antidepressivo e estimulante. Equilibra estados de ansiedade, tristeza e medo. Favorece a concentração e é calmante. Abre o apetite e alivia problemas digestivos. Extraído da casca do fruto. Origem: Brasil, EUA e Itália.
	Tea tree australiano (Melaleuca alternifolia) Cicatrizante e antibiótico natural, impede ação de fungos, bactérias e vírus: cândida, inflamações, micoses, amidalite, problemas respiratórios, cistite. É revitalizante e purificador das emoções. Extraído das folhas. Origem: Austrália, Brasil e China.
	Verbena-limão (Lippia citriodora) Usado para aliviar congestão do fígado e facilitar a digestão. É refrescante e estimulante, melhora a concentração e atenua a depressão. Extraído das folhas. Origem: Espanha.
	1. Barra para massagem com ingredientes relaxantes e hidratantes, da Lush; 2. Máscara purificante com óleos essenciais de lavanda, cipreste, sândalo e camomila, da Caudalíe; 3. Fusão de óleos essenciais (junípero, gengibre, menta, pinho e lavanda), da Originallis; 4. Óleo pluriativo para banho de imersão ou massagem, da Ayurvida;...

Texto: Mariana Viktor e Kátia Stringueto
Ilustrações: Hiroe

dezembro 2004

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