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Você é yin ou yang?
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Essas duas energias, opostas e complementares, que estão presentes em tudo o que existe no Universo, segundo a filosofia chinesa também definem sua per sonalidade. Faça o teste, descubra qual delas está predominando em sua vida e aprenda a equilibr ar a suavidade do yin com a força do yang.
TEXTO: FANNY ZYGBAND E WILSON F. D. WEIGL
ILUSTRAÇÃO: NELSON PROVASI
ILUSTRAÇÃO: NELSON PROVASI
Observe a natureza. O vento, por exemplo, pode ser suave como uma brisa ou implacável como um vendaval. O mar às vezes se mostra plácido, com águas transparentes, e em outras situações turbulento e turvo. A nossa volta, tudo o que existe apresenta dois pólos, opostos e complementares: dia e noite, claro e escuro, frio e calor, movimento e inércia. Segundo o taoísmo, são expressões das energias yin e yang, que interagem em todo o Universo.
Para a filosofia taoísta (que deu origem à medicina chinesa, ao tai chi chuan, à acupuntura e ao feng shui, conhecimentos que ajudam a equilibrar corpo, mente e casa), o mesmo fenômeno das polaridades está explicito no ser humano. Algumas pessoas são extrovertidas e calorosas, outras retraídas e introspectivas. Em certos momentos estamos tranqüilos, em outros agitados. Em uma semana, achamos que cada coisa tem seu tempo e, na outra, queremos tudo na hora. A teoria do yin e do yang, e sua presença em maior ou menor grau em cada personalidade, explica as diferenças de temperamento e determina a maneira como cada um percebe a realidade e expressa o que sente e pensa.
A polaridade entre yin e yang exprime ainda a relação entre masculino e feminino, atividade e repouso, positivo e negativo e por aí vai. Esse princípio de ordem universal, regente das estrelas às microscópicas células, está sintetizado no símbolo do Tao, que ilustra esta reportagem. No círculo, o lado branco é yin, mas contém a semente do yang, representado pelo círculo preto. O lado preto é yang, mas também contém o yin.
Para a filosofia taoísta (que deu origem à medicina chinesa, ao tai chi chuan, à acupuntura e ao feng shui, conhecimentos que ajudam a equilibrar corpo, mente e casa), o mesmo fenômeno das polaridades está explicito no ser humano. Algumas pessoas são extrovertidas e calorosas, outras retraídas e introspectivas. Em certos momentos estamos tranqüilos, em outros agitados. Em uma semana, achamos que cada coisa tem seu tempo e, na outra, queremos tudo na hora. A teoria do yin e do yang, e sua presença em maior ou menor grau em cada personalidade, explica as diferenças de temperamento e determina a maneira como cada um percebe a realidade e expressa o que sente e pensa.
A polaridade entre yin e yang exprime ainda a relação entre masculino e feminino, atividade e repouso, positivo e negativo e por aí vai. Esse princípio de ordem universal, regente das estrelas às microscópicas células, está sintetizado no símbolo do Tao, que ilustra esta reportagem. No círculo, o lado branco é yin, mas contém a semente do yang, representado pelo círculo preto. O lado preto é yang, mas também contém o yin.
ENERGIA EM MOVIMENTO
O yang está relacionado a energia masculina, calor, expansão, movimento, atividade e brilho, e o yin diz respeito a energia feminina, frio, retração, repouso e escuridão. Mas nem por isso os homens são necessariamente yang, e as mulheres, yin: as energias estão presentes nos dois sexos, em maior ou menor grau, segundo cada pessoa.
É o predomínio de uma dessas energias vitais que define o temperamento inato de cada pessoa. O tipo yang tende a ser extrovertido, transborda vitalidade e valoriza a ação, enquanto o yin, mais introspectivo e sensível, se volta ao mundo dos pensamentos e das idéias.
Embora cada pessoa exiba uma ênfase numa dessas forças, os especialistas afirmam que ninguém é yin ou yang o tempo todo. "Há momentos em que estamos ativos, alegres e dispostos. Em outros, queremos tranqüilidade ou, ainda, somos capturados por tristeza e falta de ânimo. Isso é natural porque a energia é dinâmica", explica o médico Marcius Mattos Ribeiro Luz, acupunturista e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
"Esse movimento energético permite que possamos lidar com alguma característica que nos desagrade ou mesmo nos esforçarmos para modificá-la", completa o médico e professor de medicina chinesa Jou Eel Jia, do Instituto Brasileiro de Pesquisa Holística, de São Paulo.
Nem sempre permanecemos yin ou yang por toda a vida. Educação, formação escolar e cultural e meio ambiente influenciam os traços psicológicos originais. "Alguém que nasceu para a liderança, característica yang, tem possibilidade de se tornar yin, tímido e pacato, sob influência de pais severos e repressores", exemplifica Ysao Yamamura, chefe do setor de medicina chinesa da Unifesp.
É o predomínio de uma dessas energias vitais que define o temperamento inato de cada pessoa. O tipo yang tende a ser extrovertido, transborda vitalidade e valoriza a ação, enquanto o yin, mais introspectivo e sensível, se volta ao mundo dos pensamentos e das idéias.
Embora cada pessoa exiba uma ênfase numa dessas forças, os especialistas afirmam que ninguém é yin ou yang o tempo todo. "Há momentos em que estamos ativos, alegres e dispostos. Em outros, queremos tranqüilidade ou, ainda, somos capturados por tristeza e falta de ânimo. Isso é natural porque a energia é dinâmica", explica o médico Marcius Mattos Ribeiro Luz, acupunturista e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
"Esse movimento energético permite que possamos lidar com alguma característica que nos desagrade ou mesmo nos esforçarmos para modificá-la", completa o médico e professor de medicina chinesa Jou Eel Jia, do Instituto Brasileiro de Pesquisa Holística, de São Paulo.
Nem sempre permanecemos yin ou yang por toda a vida. Educação, formação escolar e cultural e meio ambiente influenciam os traços psicológicos originais. "Alguém que nasceu para a liderança, característica yang, tem possibilidade de se tornar yin, tímido e pacato, sob influência de pais severos e repressores", exemplifica Ysao Yamamura, chefe do setor de medicina chinesa da Unifesp.
FALTA OU EXCESSO
O perfil de cada pessoa muda diariamente segundo estilo de vida, atividade física, fatores emocionais e ambientais, tipo de alimentação etc. Assim, apesar de nossa constituição, por exemplo, ser mais yang, hoje podemos estar mais yin e daqui a um dia, uma semana, um mês, mais yang.
Quando se diz que alguém está muito yin ou muito yang, isso traduz o excesso dessa energia. É o que acontece durante a adolescência, quando a ebulição hormonal desencadeia um aumento natural do yang. Em geral, porém, quando uma energia prevalece sobre a outra, surge o que a medicina chinesa classifica como falso yin ou falso yang. "Típico da menopausa, quando a interrupção da menstruação enfraquece a energia yin. Como resultado, a mulher sente calores, uma reação causada pelo excesso de yang e falta de yin", explica o clínico geral especializado em medicina chinesa Marcelo Jovchelevich, de São Paulo.
Além de alterações físicas, as situações de falso yin ou yang afetam as emoções. "Quando estamos numa fase exageradamente yang, nos sentimos irritados, ansiosos, impacientes e até mais predispostos a brigas e conflitos", diz o especialista em medicina chinesa Norvan Martino Leite, do Com-Ciência - Instituto Médico de Ciência Humanista Oriental, de São Paulo. Ao perceber essa predominância, a sabedoria está em procurar esfriar o ânimo, relaxar e adotar uma postura mais yin.
"Todo tipo de excesso - alimentar, de medicamentos, trabalho ou mesmo de atividade física - prejudica o balanço de yin e yang. A melhor maneira de manter essas energias em harmonia é descansar, adotar uma dieta balanceada e praticar exercícios na medida", recomenda Marcius Ribeiro Luz. "Dedicar-se a atividades prazerosas também ajuda a compensar a energia que pode estar em falta", completa Jou Eel Jia.
Responda o questionário ao lado para descobrir se você é - ou está - yin ou yang. Se no resultado seu perfil pender para um ou outro lado, você está vivendo de forma unilateral. Veja então como reforçar o lado oposto a fim de alcançar o equilíbrio.
Quando se diz que alguém está muito yin ou muito yang, isso traduz o excesso dessa energia. É o que acontece durante a adolescência, quando a ebulição hormonal desencadeia um aumento natural do yang. Em geral, porém, quando uma energia prevalece sobre a outra, surge o que a medicina chinesa classifica como falso yin ou falso yang. "Típico da menopausa, quando a interrupção da menstruação enfraquece a energia yin. Como resultado, a mulher sente calores, uma reação causada pelo excesso de yang e falta de yin", explica o clínico geral especializado em medicina chinesa Marcelo Jovchelevich, de São Paulo.
Além de alterações físicas, as situações de falso yin ou yang afetam as emoções. "Quando estamos numa fase exageradamente yang, nos sentimos irritados, ansiosos, impacientes e até mais predispostos a brigas e conflitos", diz o especialista em medicina chinesa Norvan Martino Leite, do Com-Ciência - Instituto Médico de Ciência Humanista Oriental, de São Paulo. Ao perceber essa predominância, a sabedoria está em procurar esfriar o ânimo, relaxar e adotar uma postura mais yin.
"Todo tipo de excesso - alimentar, de medicamentos, trabalho ou mesmo de atividade física - prejudica o balanço de yin e yang. A melhor maneira de manter essas energias em harmonia é descansar, adotar uma dieta balanceada e praticar exercícios na medida", recomenda Marcius Ribeiro Luz. "Dedicar-se a atividades prazerosas também ajuda a compensar a energia que pode estar em falta", completa Jou Eel Jia.
Responda o questionário ao lado para descobrir se você é - ou está - yin ou yang. Se no resultado seu perfil pender para um ou outro lado, você está vivendo de forma unilateral. Veja então como reforçar o lado oposto a fim de alcançar o equilíbrio.
