Primavera
Tempo de renovação

Alimentos leves e bom humor

A milenar medicina chinesa ensina que, na primavera, o fator climático predominante é o vento e verde é a cor que ajuda a manter o equilíbrio. "Os órgãos sensíveis nesta época são o fígado e a vesícula biliar, o que pode nos deixar irritadiços no dia-a-dia", afirma a médica Emília Kojo, de Juiz de Fora, MG. Isso significa que estaremos sujeitos a crises de mau humor. Por isso, sempre que puder, evite agir por impulso, medite sobre as prioridades antes de entrar em discussões e conflitos. O vento causa alteração na energia do fígado, que rege os tendões, e pode provocar rigidez no pescoço ou acentuar tendinites. O fígado é uma grande usina que distribui energia para o corpo, e mantê-lo equilibrado garante mais disposição. Para isso, nessa estação, é bom reduzir o consumo de alimentos ácidos como alho, vinagre, picles e vinho. Gorduras e frituras devem ser evitadas para não sobrecarrregar o fígado. Essas restrições são boas para queimar os excessos e ficar em forma. Prefira alimentos crus, frutas, verduras, brotos de alfafa e de feijão e algum cereal em pequena quantidade. Consuma pouca proteína animal - leite, carnes e queijos. Tomar de seis a oito copos de água ao longo dia também ajuda a eliminar toxinas.

Energia de renascimento

Enquanto o inverno exala o recolhimento e a reflexão, sendo o tempo próprio para reformulações, a primavera traz a força do renascimento.

No Brasil, onde as estações do ano são pouco definidas, nem sempre percebemos os ciclos da natureza com nitidez. Mesmo assim, eles influem em nosso ritmo. "Repare como nessa estação as pessoas saem mais, querem se mostrar ao mundo. Nosso espírito brota, como as plantas", afirma o médico Antônio Marques, de Juiz de Fora, que segue os conceitos da medicina antroposófica (sistematizada pelo austríaco Rudolf Steiner no começo do século 20). Segundo ele, cuidar da alimentação é uma forma saudável de entrar na sintonia primaveril. Abuse das frutas e verduras frescas, que ajudam na purificação do organismo. Reduza a quantidade de cereais, que são muito calóricos.

A pele merece ainda mais atenção. "Nesta estação, estamos sujeitos a mais erupções cutâneas (espinhas, acnes, alergias). A pele deve estar sempre limpa e hidratada. A poluição acumulada no inverno ainda não se dissipou, e a camada de ozônio que envolve o planeta não filtra os raios nocivos do sol. Portanto, usar protetor solar diariamente é uma boa pedida", diz o médico.

O romantismo está no ar...

A flor é o símbolo primeiro da primavera e simboliza o contato do homem com a natureza. Por isso, desde cedo as crianças desenham jardins. É também a razão pela qual tecidos floridos trazem a alegria de rosas, margaridas, girassóis e outras belezas para as roupas e para a casa. O estilista mineiro Ronaldo Fraga confirma que a estampa floral na moda é a mais cativante, seguida pelas listras. E não são apenas uma preferência feminina. "Roupas floridas estimulam o romantismo, a memória afetiva das pessoas, independentemente do sexo", diz ele. Biquínis, vestidos, camisas, calças e sapatos foram suporte para as flores ao longo dos séculos. "Quase todas as fontes de inspiração da moda vêm da natureza. Esse é um jeito de trazer para muito perto a vivacidade e a vibração da estação", finaliza Rosana da Silva Rodrigues, professora de design têxtil da Faculdade de Moda Santa Marcelina, de São Paulo.

Reportagem: Mônica Ribeiro
Reportagem Fotográfica: Ana Paula Lopes
Fotos: Eduardo Delfim.

outubro 2002

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